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      在夏季到來(lái)，相信很多朋友都會(huì)遇到濕氣重的問(wèn)題，今天就把老中醫(yī)給我的秘方分享給大家----紅豆薏米杏仁粥：

        1、紅豆、薏米、燕麥、杏仁和茯苓洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。
        2、泡好后就開(kāi)火煮，先大火煮至水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煮。
　　  3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
　　  紅豆薏米杏仁粉具有良好的潤(rùn)腸通便功效，對(duì)下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調(diào)解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的 中 藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米莫屬。

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